My Sweet Home
File Extenxion PRC Pada Ebook
author

File Extenxion PRC Pada Ebook

Saat ini banyak sekali bertebaran ebook gratis di dunia internet. Biasanya ada file berbentuk pdf, chm, dan lain-lain. Namun kemarin saya menemukan file berbentuk prc. Selidik pun mulai bermain. Apa sih itu prc? Bagaimana cara membuka file tersebut? Inilah yang yang saya cari.

PRC merupakan singkatan dari Product Representation Compact yaitu format file 3D yang dapat kita gunakan untuk menanamkan (embed) data 3D ke dalam sebuah file pdf.
Format kompresi tingkat tinggi ini memfasilitasi penyimpanan dari representasi (perwakilan) model-model 3D yang berbeda.

Untuk membaca file berbentuk “.prc” terlebih dahulu mendownload software-nya dan kemudian meng-instal-nya ke dalam komputer atau handphone kita.

Software (perangkat lunak) tersebut dapat kita download di website :
http://www.ziddu.com/download/20012389/mobireadersetup.msi.html


Gambar tampilan website untuk men-doewnload Mobipocket Reader


Cara instal dan menggunakannya :
1. Buka website di atas.
2. Klik menu “download”
3. Klik menu “savefile”
4. Cari di mana Anda menyimpan file download tersebut. Jika sudah dapat klik “mobireadersetup.msi” sehingga muncul tampilan berikut :



5. Klik tombol “run”
6. Selanjutnya klik saja ebook-ebook Anda yang berfile extension .prc. Secara otomatis akan terbuka dan Anda bisa membacanya.

Selamat membaca.....
Membaca adalah gudang ilmu buat kita mengenal kehidupan agar semakin cinta pada Sang Pencipta, Allah Swt.

Medan, 21 Desember 2011
~Evi A.~
author

Tips Mengurangi Minus atau Slindris di Mata Versi Evi

Pertanyaan dari sahabat Evi:
Febby AyuIsmira Ginting like kak :)
itu minus d mata gmn kok bs brkurang kk ?? heh

Fitri Resty Rahayu Aq jg minus bnyk bgt mb.... Mb evi koq bs berkurang resepnya apa??

Jawabannya :

Untuk dek Febby AyuIsmira Ginting dan mba Fitri Resty Rahayu, mengurangi minus mudah kok ^_^.
Sebenarnya Evi ga tau juga kalau minus Evi berkurang, tapi inilah berkah ya mba. Saat kepala sangat pusing, dipikir dokter ada gangguan di mata atau minus dan silindrisnya bertambah. Saat diperiksa keseluruhan mata sampai saraf. Alhamdulillah normal. Mungkin karena aktivitas Evi yg terlalu padat dan pikiran yang berat akhir-akhir ini. Ga taunya saat diperiksa malah gejala yang ditakutkan itu berkurang.

Resep untuk mengurangi minus atau silindris di mata versi Evi lakukan :

1. Setiap hari terutama pagi hari melihat pemandangan alam yang indah, khususnya yang hijau-hijau.
Biasanya Evi selalu melihat tanaman dan bunga-bunga yang ada dihalaman rumah. Sembari hati bersyukur masih diberi nikmat oleh Allah bahwa mata ini masih melihat indahnya ciptaan-Nya.

2. Melakukan olah raga mata
-Sebelum melakukan olah raga mata, rasakan tubuh kita senyaman gitu, senang dengan pikiran-pikiran yang positif. Buang jauh-jauh pikiran negatif.

-Bernafas dengan rileks.
Biasanya Evi melakukan teknik pernafasan dengan metode 5, 20, 10. Kita tarik nafas, hisap 5 detik kemudian kita tahan 20 detik lalu kit akeluarkan 10 detik melalui mulut diantara sela-sela gigi. Jadi kita menghisap, memasukkan udara melalui hidung, lalu kita tahan, kemudian kita keluarkan secara perlahan-lahan dalam 10 hitungan. Lakukan secara rutin 10 kali sehari setiap hari, bangun tidur atau mau tidur. Maka kita akan mendapat fisik yang segar.

-Lakukan olah raga mata
► Lihat lurus ke atas, lakukan selama tiga detik. Lalu lihat lurus ke bawah selama tiga detik. Lakukan sebanyak tujuh kali. Setelah selesai kejapkan mata beberapa kali
► Lihat ke kanan lakukan selama tiga detik dan lihat ke kiri lakukan selama tiga detik. Lakukan sebanyak tujuh kali. Setelah selesai kejapkan mata beberapa kali.
► Lihat ke kanan selama tiga detik, lalu lihat lurus ke depan selama tiga detik, selanjutnya lihat ke kiri selama tiga detik, lalu lihat lurus ke depan lagi selama tiga detik. Lakukan sebanyak tiga kali. Setelah selesai kejapkan mata beberapa kali
► Lakukan gerakan melingkar pandangan mata kita mulai dari arah kiri ke kanan (jangan ada sudut) sebanyak tujuh kali. Setelah itu kebalikannya dari arah kanan ke kiri. Setelah selesai kejapkan mata beberapa kali.
► Pandangan mata ke arah atap rumah atau atas. Lakukan gerakan melingkar seperti point sebelumnya. . Setelah selesai kejapkan mata beberapa kali.
► Lakukan gerakan melingkar tersebut (poin 4 dan 5) dengan mata tertutup.
► Coba lakukan gerakan fokus dengan memnadang suatu objek dengan fokus saat kita gerakkkan objek tersebut. Catatan, penyinarannya harus dalam keadaan baik alais tempat yang terang.
► Rilekskan mata. Dengan merasakan keindahan alam setempat dan pejamkan mata. Rasakan bahwa kita sedang berada di tempat yang sejuk. Sambil gosok k dua tangan kita dan taruh kedua tangan di mata kita (tanpa menyentuh kelopak mata). Rasakan kehangatan yang ada, saat mata kita terpejam.

3. Konsumsi madu, habbatasauda dan minyak zaitun.

4. Konsumsi jus wortel, dengan kelang 1 hari.
Hari ini minum jus wortel, besok tidak. Besok minum lagi. (tapi ini Evi lakukan selama 1-3 bulan saja atau selama wortel ada di rumah). Lebih bagus lagi, kata dokter Evi di konsumsi dalam keadaan utuh alias jangan di jus karena serat vitaminnya bisa hancur.

5. Konsumsi sayuran hijau dan buah-buahan

Semoga bermanfaat ya sahabatku.
Medan, 18-12-2011
~Evi A.~

Referensi tambahan Evi : Rasulullah is My Doctor, karya : Jerry D. Gray
author

Allah melaknat orang yang mengubah ciptaan-Nya

#*Allah melaknat orang yang mengubah ciptaan-Nya*#

Saat ini banyak fenomena terjadi dlm pemikiran manusia dlm ilmu eksperimen seperti penyewaan rahim, membuahi sel telur sang istri oleh sperma laki-laki lain, mendirikan bank sperma, melakukan proses kloning pada makhluk hidup.

Hal inilah termasuk hawa nafsu manusia yg mengarah pada kerusakan dan kejahatan sehingga jauh dari rahmat Allah.

Eksperimen dan tindakan manusia di atas itu merupakan tanda kiamat.

Imam Al-Bukhari, Muslim, Ahmad bin Hambal, dan Ashhabussunan meriwayatkan dr Abdullah bin Umar, dari ayahnya (Umar bin Khatthab r.a.) berkata sbb:
"Seorang lelaki (ia adalah malaikat Jibril) mendatangi Rasulullah saw. Dan bertanya tentang kapan hari Kiamat datang. Beliau menjawab, 'Orang yang ditanya tidak jauh lebih tahu dibandingkan orang yang bertanya.' Kemuadian, si lelaki bertanya kepada beliau tentang tanda-tandanya dan beliau pun menjawab, 'Jika hamba perempuan (pembantu)' telah melahirkan tuan putrinya; jika engkau melihat orang-orang yang tidak beralas kaki, tidak berbaju, miskin, dan penggembala kambing, berlomba-lomba mendirikan bangunan"

Sahabatku, kita diciptakan oleh Allah dengan hanif (sesuai dgn fitrah ciptaanNya yang baik), marilah kita bersikap hati-hati, tidak ragu dan tidak mengikuti pemikiran yg mengarah pada kejahatan atau lari fitrah Allah. Karena itu akan menjadikan kita tenang dan setan pun sulit untuk menggoda kita.

Medan, 18 Desember 2011
~Evi A.~

Subhanallah, kurasakan tubuh ini semakin sehat. Minus di mata berkurang. Tak ada nikmat yang bisa kudustakan dan selalu ingin kusyukuri.
Sehat begitu menyenangkan.
Semangat tuk berbagi kebaikan :)
author

Tips Tetap Fit Bagi Penderita Autoimun (Lupus dan ITP)

Menjawab pertanyaan adekku sayang -Angellyn Pandjaitan- .Maaf baru kakak balas ya. Kakak akhir-akhir ini jarang online dek ^_^
“kak evy kasih tips ke ade donk cr ttp fit pas kuliah :) pengen bs ngelwatin kul tnpa skit dn ngulang, jujur kak, cuman 1 dosen yg tw ak odapus, tp temen2 kul smw tw,hihi :$”

Tips untuk tetap fit waktu kuliah versi Evi bagi penderita autoimun (baik Lupus maupun ITP) yaitu :

1.Minum Obat teratur
Ada obat dari dokter diminum secara teratur sayang. Kalau kita sibuk dengan kuliah atau kegiatan lainnya sampai lupa minum obat, itu mempengaruhi kondisi tubuh kita. Karena minum obat dengan dosis tertentu sesuai apa kata dokter, bila tiba-tiba kita kurangi, efeknya itu menurut proses kimiawi itu sangat berbeda sekali;
Bila kondisi hb atau ferritin rendah, konsumsi maltofer (Dr. Gino selalu menyarankan kakak begitu).
Bagaimana keadaan hb dan ferritin adek? Kalau kakak saat ini masih sangat rendah sehingga dosis pun dinaikkan dari 1x1 menjadi 3x1

2.Perhatikan makanan dan minuman yang kita makan
► Hindari untuk sementara waktu makanan yang asam-asam, segala yang mengandung susu (baik coklat, keju, susu, kue-kue, dll), yang mengandung santan. Karena itu mengganggu proses pengobatan dalam tubuh kita.
Kalau ingin ngemil, untuk sementara waktu hingga benar-benar tubuh fit, konsumsi aja roti gandum.

►Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan
Kalau kakak rutin selalu makan sayur bayam, sup, bening atau lainnya yang hijau-hijau. Biasanya kakak paling suka sup ayam atau daging dengan campuran kentang, wortel dan brokoli, kadang-kaang dicampur buncis.
Untuk buah, kakak rutin makan pisang dan melon. Kalau papaya kadang-kadang saya, karena perut kakak ga tahan cepat gembung.
Dahulu saat trombosit 6 ribu dan hb 6, kakak rutin tiap hari konsumsi kurma ajwa (tapi belinya di Jakarta, di Medan sulit temui yang bagus) untuk nambah darah dan stamina tubuh.

►Makan suplemen
Biasanya kakak konsumsi habbatsauda, minyak zaitun, madu.
Kalau yang lainnya ga cocok kakak konsumsi dan buat sakit makin kambuh. Nah, kalau keadaan belum stabil jangan diberhentikan. Pernah kakak coba hentikan, daya tahan tubuh jadi lemah alias turun karena ga ada yang lindungi, jadinya drop deh. Obat hanya membantu mengurangi sakit kita tapi untuk daya tahan tubuh kita perlu dari luar.

3.Hindari Panas Matahari, Asap Rokok dan asap-asap polusi lainnya

►Bila kita memiliki aktivitas penuh di luar rumah, usahakan pakai pakaian yang agak tertutup, pakai sunblock/handbody dan sangat diperlukan memakai payung sehingga bias mengurangi tubuh kena sinar matahari.
Hal ini kakak lakukan karena tubuh kakak sensitif terhadap sinar ultraviolet matahari. Orang normal aja berbahaya kena irltraviolet, apalagi kita? Sinar matahari dapat juga menghancurkan trombosit. Untuk hal ini pernah kakak coba. Waktu itu, hampir tiap hari kakak keluar rumah. Keluarnya jam 12 siang ke atas, udah deh pas cek darah, hb dan ferritin turun T_T.

►Bila ada orang merokok di dekat kita sejauh mungkin menghindar karena asak rokok itu jelas sekali mengandung zat berbahaya bagi tubuh. Asap polusi lainnya juga berbahaya seperti asap kendaraan, asap bakaran sampah dan lain-lain. Cuma lebih mengerikan ya asap rokok karena penghirup asap rokok bisa menjadi perokok pasif. Apalagi untuk kita yang immunitasnya terganggu, wuih… *so danger.

4.Jangan beraktivitas berlebihan
►Bila tubuh terasa capek dan sangat letih, Hentikan semua aktivitas dan segera tidur atau baringkan tubuh sejenak. Bisa juga duduk-duduk santai. Kalau kakak biasanya tidur karena kaka sering bandel ya. Semua aktivitas ingin dikerjakan. Alhasil drop hehehe

►Tidur jangan lewat jam 10 malam. Maksimal jam 11 malam deh.
Karena kakak sering mengukur tubuh kakak, kalau kaka tidur diatas jam 11 malam apalagi jam 12 malam maka tubuh kita langsung sakit, mual, kepala pusing, dll.

5.Beritahu orang terdekat di kampus tentang sakit kita
►Beritahu Teman
Kita perlu memberitahu teman karena teman adalah kawan setia kita, penjaga kita, yang menyayangi dan memperhatikan kita. Bila ada sesuatu yang dilarang untuk di makan ternyata kita ingin memakannya, temanlah yang terlebih dahulu mengingati kita; bila kita lupa minum obat, teman juga yang mengingati kita karena adanya jalinan persaudaaran itu. Bila ada tugas yang banyak, biasanya teman kita akan membantu kita sepenuh hatinya karena ia sayang pada kita. Carilah teman sejati, teman yang selalu ada di saat kita senang dan duka. ^_^

Kalau tugas menumpuk, seringlah kerja kelompok walaupun itu tugas sendiri. Ajak teman main ke rumah atau kumpul di mana, kerjakan tugas bersama-sama. Itu sangat penting sekali. Saling berbagi jawaban dengan teman dan saling mengajari, sangat asyik sekali. Karena kalau dikerjakan sendiri bisa buat pikiran stress dan kondisi tubuh bisa jadi lemah.

►Beritahu Guru dan bagian administrasinya
Karena saat tubuh sakit, atau kita tidak bisa hadir, mereka sudah paham. Kalau perlu jika kita tidak bisa hadir dipertemuannya, minta surat dengan dokter untuk menyatakan kita perlu istirahat akibat penyakit lupus/ITP yang kita alami. Sehingga dosen/bagian administrasi akan tahu bahwa kita punya penyakit yang luar biasa mantap hehehe alias penyakit yang emang susah untuk disembuhkan tapi bisa diatasi kok ^_*

6.Olah raga
Untuk olah raga, biasanya kakak hanya jalan-jalan di depan rumah, menginjak-injak batu-batu kecil yang ada di halaman rumah. Senam kecil-kecilan lah seperti giytangkan kepala,tangan, kaki, macem senanm pemanasan. Kalau dokter Gino nyuruh kakak melakukan olah raga renang. Tapi kakak ga bisa renang. Pengen cari guru renang wanita belum nemu. Itu pun kata dokter renangnya harus sore atau malam , karena menghindari panas terik matahari.

7.Hindari stress
►Untuk satu ini sangat-sangat rawan sekali. Karena mengganggu psikologi jiwa kita. Orang normal saja kalau lagi stress bisa gila, stroke, trauma, dll apalagi kita yang memiliki sakit autoimun. Kalau ada teman yang buat hati kita sedih selalu dan setiap saat, acuhkan saja kalau perlu jauhi atau bisa beritahu kita dengan baik-baik bahwa kita tidak bisa hidup di bawah tekanan karena itu mengganggu kesehatan kita. Carilah teman-teman yang baik dan mendukung kita karena itu akan membuat kesehatan kita bertambah lebih baik dan hidup kita tambah sukses.

►Bila kita harus sedih, langkah pertama tenangkan diri. Basuh wajah dengan air (kalau kakak biasanya melakukan wudhu). Ceritakan pada Tuhan tentang kesedihan kita, setelah itu cerikan pada orang terdekat yang mendukung kita, bisa orang tua, teman dekat kita, dll karena itu akan melegakan pikiran kita.

►Saat stress melanda atau biasnaya nih sebelum ujian, kakak suka kunjungi tempat-tempat pemandangan alam yang menyejukkan hati dan pikiran. Atau main-main ke rumah teman atau bisa juga ajak teman-teman main ke rumah. Pokoknya kita bersenang-senang deh dengan iri kita agar pikiran stress hilang. Ketawa itu kadang perlu juga. Asal jangan ketawa yang berlebihan.

****************************************

Petikan diskusi dengan beberapa teman di facebook :



•Kevin Aldrien ‎:)
18 hours ago • Like

•Fiyan Arjun tips boleh juga
abng aja jg sakit udah bbrp mingu
bsok jumat mau dirontgen
minta doanya agar nggak apa2
amin
18 hours ago • Like

•Fawwaz Corner mantap mb evi... ika kagum bgt dech mb.. kuat dan tegar,semangatnya luar biasa... keep on ukhuwah mb..
18 hours ago • Like

Lenny Marlina tipsny bagus jg
18 hours ago • Like

Wiwi Khumaira
plus jgn lupa ya kebiasaan suka telat2 makan... ( menasihati sdr kyknya) bisa telat bisa menyebabkan asam lambung naik.alias maag...berakibat sakit kepala/pusing..dan sesak napas bagi yg akut..jg bisa masuk angin...bagi yg sibuk dan py akti...See more
18 hours ago • Like

•Nenie Saftyani Permadi jazakillah tips nya :)
18 hours ago • Like

•Nurhikmah Taliasih semangkA mbak sayang... tally hanya bisa menyemangati dari jauh... :(
mba Evi!!!!! semangkA!!!!!!
#begaya ala anak alay :P
18 hours ago • Like

•Erpin Leader Semangat Evi Andriani...
luar biasa ilmunya, sangat bermanfaat.
Keep spirit!!
18 hours ago • Like

•Isky Kamil wah, sayang sekali kita 'agak' jauh ya rumahnya... kalo dekat mau nih volunteer berbagi ilmu renang... hehehe ;)

tetap semangat! :)
17 hours ago • Like

•Annisa Kono 'Penyejuk Hati' mbak evi q syg.. adikmu ini jg ingin berbagi info ttg hemoglobin..

nabi menyuruh kt untk tidur diawal malam n bangun diawal pg.. sktr pukul 9 malam n 3 pg.. tubuh akan memproduksi hb dr pkul 9-12 malam n paling maksimal hasilx jika dlm masa proses tsb kt dalam keadaan tdur.. makax org2 yg sholat lail jarang sakit krna hbx cukup walaupun tdurx hax 3 smpe 4 jam perhari, mereka tdur diawal malam..

moga bermanfaat :)
17 hours ago • Like • 1

•Aidh Al Qarni Nice Tips,,
17 hours ago • Like

•Fitri Gita Cinta tetap semangat Evi Andriani .... semoga selalu diberi kekuatan bertahan sama Allah ya.... :D
17 hours ago • Like

Fenthie As Nice tips juga buat kk vi,.. Mg qt bs jaga kesehatan.
16 hours ago • Like

•Fitri Laily Ahmad semangat saaaayyyy :) (kapan ke pulau jawa? nanti aq ajarin renang ^^)
16 hours ago • Like

•-Angellyn Pandjaitan- maakasii kak evi :D tp ak gk bs renang :( akhir2 ini badanku gmpg lelah kak -.-" kenapa yah gk bs mnum yg ngadung susu? ak mik susu kmrin diare -.-"

• Arya Noor Amarsyah : Untuk mendeteksi tubuh kita kurang atau tidak dengan sayur dan buah2an, perhatikan saja 'maaf' buang air besarnya. Bila berbentuk bulat2 itu petanda kurang sayur dan buah2an. ukuran normalnya panjang seperti huruf S. bila buair kecil terlih...at keruh, itu petanda kurang minum air putih. (begitu yg dijelaskan Dr Oz dalam acara Oprah Winfrey.
Terkait dengan sinar matahari. Bila kulit sering terkena sinar matahari antara pukul 09.00 hingga 16.00, itu berpeluang terserang kanker kulit. Untuk menetralisirnya sering2lah kulit yang terkena matahari dibasuh dengan air. Dalam Islam, jeda waktu antara jam Sembilan pagi dan empat sore, kulit kita ada dua kali terkena air. Pertama pada saat wudhu’ untuk menunaikan shalat Dzuhur dan kedua wudhu’ ketika hendak menunaikan shalat Ashar.
4 hours ago · Like

• Arya Noor Amarsyah : Terkait dngn olah raga, ada olah raga yg saya dapatkan dari Prof Hembing. Yaitu olah raga ayunan tangan. Caranya kita berdiri tegak, kaki berdiri normal. punggung tangan menghadap ke depan, telapak tangan menghadap ke belakang dan letakkan ...di sisi tubuh kita. lalu ayunkan ke dapan dan ke belakang. lakukan ini selama 15 menit. Olah raga ini menurut Hembing sama saja dengan meletakkan jarum akupuntur ke semua titik akupuntur. artinya olah raga ini utk mengobati semua penyakit. coba klik http://books.google.co.id/books?id=9E6yaUWRRvUC&printsec=frontcover&hl=id&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=falseSee more
15 menit menuju sehat dengan ayunan tangan
books.google.co.id
3 hours ago · Like

• Syifa Khanzia subhanallaah...ujian mendatangkan 'ilmu'
jadi bertambah luas pengetahuan dan pengalamanmu, evi...
semoga Allah lipatgandakan kesabaran dalam mengahadapi segalanya..aamiin
:)

*************************************

Jawaban dari diskusi di atas oleh Evi :

►Sama-sama ya adekku sayang -Angellyn Pandjaitan-. Kata dokter Gino, susu itu mengandung asam dek. Asam itu mengganggu proses pengobatan di dalam tubuh kita atau memperlambat proses penyerapannya.

►Nah, masalah diare itu mirip banget dengan kejadian yang kakak alami waktu pertama sekali alami ITP. Kakak juga habis minum susu juga diare, ternyata waktu di diagnosa ada bakteri "Helicobacter Pylori" di dalam lambung. Bukan hanya diare saja dek, bahkan BAB berdarah T_T.

Bahkan waktu bulan puasa Ramadhan kemarin pun kakak mencoba memakan makanan yang asam-asam, susu, coklat dan hidangan buka puasa serba sup buah dan itu banyak mengandung susu. Alhasil, haid kakak blooding, transfusi darah, diare, dll. Itulah akibat kelalaian kita yang sepele terhadap sesuatu yang kecil tapi berisiko besar terhadap kesehatan

Dalam hal ini. Kita harus perhatikan sistem immun dalam tubuh kita dek. Apalagi kita yang memiliki gangguan proses immun, belum lagi obat yang sering kita minum itu memicu osteoporosis. Susu jg bisa menyebabkan osteoporosis khususnya susu buatan. Beda dengan susu alami. Banyak bukti jurnal internasional dan ilmuwan yang telah melakukan pengujian.

Sebagaimana kakak pernah baca buku "the Miracle Of Enzym", ada sebuah Fakta tentang susu yaitu :


* Tidak ada makanan lain yang lebih sulit dicerna daripada susu

* Kasein, yang membentuk kira-kira 80% dari protein yang terdapat dalam susu, langsung menggumpal menjadi satu begitu memasuki lambung sehingga menjadi sangat sulit dicerna

* Komponen susu yang di jual di toko telah dihomogenisasi dan menghasilkan radikal bebas

* Susu yang di pasteurisasi tidak mengandung enzim-enzim yang berharga, lemaknya telah teroksidasi dan kualitas proteinnya berubah akibat suhu yang tinggi.

* Susu mengandung banyak zat lemak teroksidasi mengacaukan lingkungan dalam usu, meningkatkan jumlah bakteri jahat, dan menghancurkan keseimbangan flora bakteri dalam usus

* Jika wanita hamil minum susu, anak-anak mereka cenderung lebih mudah terjangkit dermatitis atopik

* Minum susu terlalu banyak sebenarnya menyebabkan osteoporosis.


►Bagi yang sistem immunnya baik, tidak masalah, bagi kita yang system immunnya terganggu, itu bahaya. Maka dari itu, kita harus perhatikan kondisi tubuh.
Kalau prinsip bagi kakak, makanlah makanan yang halal lagi baik. Artinya tidak hanya sekedar halal saja tapi juga harus baik menurut kondisi tubuh kita.
Kita harus tahu mana makanan yang baik untuk tubuh kita dan mana makanan yang tidak baik untuk tubuh kita.

►Masalah tubuh adek gampang lelah, bisa disebabkan factor,
1.Adek terlalu banyak pikiran
2.Adek terlalu banyak aktivitas
3.Adek kurang istirahat
4.Penyakit mulai menunjukkan kambuhnya
5.Kurang memperhatikan pola makanan dan minuman
6.Hb adek masih rendah

Untuk mengatasi itu, adek harus perhatikan, berapa waktu maksimal energi/tenaga di dalam tubuh adek melakukan sesuatu pekerjaan. Setelah itu, diatur dengan aktivitas sehari-hari. Perhatikan makanan yang boleh dimakan dan dihindari.

Kalau kakak biasanya setelah satu hari aktivitas full, besoknya kakak harus istirahat full di rumah. Makanya jika kaka kuliah hari jumat, kadang hari sabtunya, kakak sedikit lemas dan mual. Tapi mau gimana lagi, ini tuntutan untuk mendapatkan ilmu pengetahuan. Klau ga kita ketinggalan. Yang pola kesehatan di atas yang kakak laksanakan.

Semangat untuk sembuh ya adekku sayang. Kalau beban pikiran berat terhdap tugas-tugas kampus, minta kerjasamanya aja dengan teman-teman dalam belajar kelompok adek ^_* atau saling tukar tugas sehingga ga pusing atau bagi-bagi nomor tugas yang bisa kita kerjakan.

**
@Kevin Aldrien: Kakak senyum aja ^_^

@Fiyan Arjun : Syafakallah ya abangku. Cepat sembuh. Semangat Bangfy

@Fawwaz Corner : Jazakillah khairan ya mba ^_*. Semoga ukhuwah kita terus terjaga hingga akhir hayat

@Lenny Marlina : Syukron ukhti Lenny. Alhamdulillah jika bermanfaat buat ukhti.

@Wiwi Khumaira : Hehehe sepakat mba Wiwi sayang. Itu juga kebiasan yang sering evi lakukan T_T. Makan telat. Makanya kadang evi selalu sedia cemilan di mana pun berada ^_^. Makasih ya mbaku sayang. Udah ditambahin

@Nenie Saftyani Permadi : sama-sama ya mba Neni. Semoga kita dapat selalu berbagi tips buat sahabat-sahabat di manapun berada

@Nurhikmah Taliasih : SemangKA… Syukron adekku sayang Tally ^_^

@Erpin Leader : Alhamdulillah jika bermanfaat ya El. Keep spirit always n smile

**

@Isky Kamil : Wah.. ntar tahun depan kalau Evi dalam keadaan sehat dan jadi ke Jakarta, kita ketemu ya mba. Ntar ajari Evi renang ^_^

@Annisa Kono 'Penyejuk Hati' : Adek kakak sepakat kalau pembentukan hb itu dari jam 9-12 sayang. Makanya itu yang sedang kaka usahakan. Tapi karena itu sudah menjadi kebiasaan kakak sejak di Depok-Ui mengerjakan tugas yang begitu banyak dari kampus menyebabkan kaka sering bergadang dahulu.

Tapi untuk masalah “org2 yg sholat lail jarang sakit krna hbx cukup walaupun tdurx hax 3 smpe 4 jam perhari”>> ini tergantung dek. Kalau ia ikuti pola hidup sehat tentu akan merasakan sehat sedangkan bila ia tidak jalani pola hidup sehat, maka sesering apapun solat lail juga tidak akn mendukung adek sayang. ^_^ Saat kita sering solat lail, Allah merahmati kita, mengabulkan doa2 kita dan para malaikat serta penghuni langit senang dan memberikan cahaya untuk kita. Semua karena Allah. ^_*

**

@Aidh Al Qarni : Alhamdulillah, semoga bermanfaat akhi

@Fitri Gita Cinta : Amin ya rabbal’lamin. Jazakillah khairan ya mba Gita.

@Fenthie As : Amin ya rabbal’alami. Syukron ya kak Fenty. Ternyata kakak ku ini ganti ID FB ya ^_^

@Fitri Laily Ahmad : insyaAllah tahun depan mba Fitri. Asyik… mau diajari renang hehehe. Blannya belum tahu mba. Bisa bulan Februari, Maret, atau April

@Syifa Khanzia : amin ya rabbal'alamin. Jazakillah khairan ya mba Syifa Khanzia. Semoga bisa ketemu dengan mba Syifa di Jakarta.

*************************************************


Teman-teman juga bisa membaca cerita lain tentang ITP dan Lupus di bawah ini :

ITP (Idiopathic Thrombocytopenic Purpurae) [bagian 1]

Diagnosis dan Pengobatan Bagi Penderita ITP [BAGIAN 2] 

Demam Panjang dan Trombosit Rendah, Waspada Itu Lupus

Semangat Untuk Bertahan Hidup

KESABARAN YANG PENUH NIKMAT & KARUNIA

Bagaimana Sehat Bersama Lupus
author

*# Tingkatkan Komitmen Moral #*

Dalam Surat Al'Muddatsir, ada 5 langkah strategis yang bisa dilakukan seseorang untuk meningkatkan komitmen moral:

1. Bangun dan Memberi Peringatan.
Dalam hal ini, jika kita melihat di sekeliling kita ada hal-hal yang diperbuat tidak sesuai dgn kebenaran, maka nasehatilah dan luruskanlah. Inilah makna bahwa kita peduli sosial.

2. Membesarkan Allah
Orang yg moralnya baik dan selalu ingin meningkatkannya, ia akan membesarkan Tuhannya. Dia tidak ingin membesarkan diri tapi membesarkan Allah diatas segalanya. Apalagi ia tahu bahwa Allah itu pencemburu. Dia selalu ingin menjadi orang yg tidak ada sama sekali di hadapan Allah. Karena Allah Maha Kuasa atas segala sesuatu yg menciptakan dunia, galaksi beserta isinya.

3. Bersihkan Pakaian
Selalu senang membersihkan pakaiannya baik pakaian luar, fisik maupun pakaian dalamnya. Karena ia tau Allah mencintai keindahan. Hati manusia yg bersih jg akan menciptakan keindahan karena ruhiyahnya diselimuti cahaya kebaikan, cahaya iman.

4. Meninggalkan Perbuatan Dosa.
Untuk meningkatkan komitmen moral, salah satunya caranya lagi adalah meninggalkan perbuatan-perbuatan dosa.
Ia akan menghindari segala perbuatan maksiat, ia selalu berdzikir setiap kali berpikir dan ia selalu merasa bahwa Allah ada bersamanya.

5. Jangan Memberikan Sesuatu Untuk Mendapat Balasan Yang Banyak.
Ketika kita memberikan sesuatu, jangan pernah berniat bahwa kita ingin mendapat balasan, imbalan. Tapi berikan sesuatu itu karena keikhlasan. Inilah makna konsep keikhlasan, bayangkan ketika kita berikan sesuatu pada orang, tapi kita merasa tidak pernah memberikan kepada dia. Subhanallah... Di sinilah tercantum kata saudara, ketulusan dan kekuatan.

Orang beriman bukan hanya sekedar dari ucapan tapi lakukanlah dengan aksi, aktivitas. Take ur action.

Ingat kalimat "Take Action", jadi ingat perkataan saya pada seseorang alias mereka yang pernah curhat ke Evi.
"ukhti, kamu terlalu jauh"
"ukhti, saya orang biasa tidak punya biaya untuk menjemputnya"
"ukhti, wajah saya biasa saja sedangkan ia cantik jelita nan sholehah"
Ada terbesik rasa sedih di hati melihat pemikiran laki-laki sekarang bila dibandingkan dgn zaman Rasulullah dahulu.

Kunci sebenarnya adalah "Take Action"
Kalau kamu anggap ia orang teristimewa di hatimu maka berusahalah. Anggaplah ia sebagai bidadarimu. Upgrade dirimu menjadi luar biasa. Jangan hanya sekedar ucapan, tapi aksi. Karena orang yang malas hanya pandai berkata-kata, hanya pandai menggoda wanita dgn rayuan tp aksinya nol. Jika kamu orang berikan lakukan aksi, bergeraklah dimuka bumi, karena itu kita akan merasakan bahwa rezeki sebenarnya ada di mana2. Keindahan itu pun otomatis akan tampil dari dirimu jika akhlak, ruhiyah kita baik.

Nah loh, kok jadi bahas ini ya. Ini jg masuk pada kategori ketiga bersihkan pakaianmu. Upgrade mindset kita menuju kebaikan yg positif.

*Edisi menyemangati diri di pagi hari dgn membaca buku2 motivasi agar senantiasa meningkatkan komitmen moral untuk perbaiki kualitas diri. Semangat pagi*

Medan, 14 Desember 2011
~Evi A.~