My Sweet Home
Rencana Kebaikan di Bulan Ramadan
author

Rencana Kebaikan di Bulan Ramadan

 

Setiap manusia sering melakukan kebaikan. Bahkan kita sendiri tidak tahu bahwa itu adalah kebaikan. Kadang kita tahunya itu asalah kewajiban.


Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) , pengertian kebaikan adalah:
1. n sifat baik; perbuatan baik: terima kasih atas ~ dan kemurahan hati Anda
2. n kegunaan: peristiwa itu akhirnya mempunyai ~ pula bagi jalan hidupnya
3. n sifat manusia yang dianggap baik menurut sistem norma dan pandangan umum yang berlaku.


Berdasarkan Al Quran surat Al Baqarah ayat 177 tentang kebajikan (sesuatu yang mendatangkan kebaikan) yaitu:

1. orang yang beriman kepada Allah, hari Akhir, malaikat-malaikat, kitab-kitab, dan nabi-nabi,
2. memberikan harta yang dicintainya kepada kerabat, anak yatim, oang-orang miskin, orang yang dalam perjalanan (musafir), peminta-minta,
3. memerdekakan hamba sahaya
4. melaksanakan salat,
5. menunaikan zakat,
6. Orang-orang yang menepati janji apabila berjanji,
7. orang yang sabar dalam kemeralatan, penderitaan, dan pada masa peperangan.

Jika kita melakukan kebajikan maka kita termasuk  orang yang benar dan bertakwa. (Al-Baqarah :177)

Yuk, kita lihat kebaikan apa saja yang dapat kita lakukan di bulan Ramadan ini.
1.

Oh iya, jika ingin mengetahui lebih dalam tentang blogger FLP bisa lihat di websitenya Blogger FLP





Tips Sehat Untuk Penyintas Autoimun di Bulan Ramadan
author

Tips Sehat Untuk Penyintas Autoimun di Bulan Ramadan

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Hai sahabat pembaca blog Evi Andriani. Hari ini saya akan membuat tulisan tentang cara menjaga kesehatan untuk penyintas autoimun di Bulan Ramadan. Tips sehat ini bisa dipraktikkan sehari-hari juga kok. 

Pasti dari kita-kita sudah punya masing-masing cara menjaga kesehatan.

Kalau dari saya pribadi sederhana ya sahabat, tips menjaga kesehatan bagi penyintas autoimun di bulan Ramadan yaitu:

1. Analisis kondisi tubuh

Apakah tubuh sanggup berpuasa? Bila sanggup maka berpuasalah, bila tidak sanggup, maka jangan berpuasa. Karena akan membuat tubuh yang sakit semakin sakit.


2. Minum obat teratur

Selama bulan puasa, sebaiknya penyintas autoimun jangan memberhentikan obatnya, apalagi mendadak berhenti atau membuat sesuka hati dosisnya.

Bertanyalah kepada dokter, bagaimana atur pola minum obat yang benar. Jika tidak sempat menemui dokter, atau jadwal ketemu dokter masih lama, maka saya akan beritahu cara minum obat. 

Berikut tata cara minum obat ketika berpuasa:

1) 1x1 Obat yang diminum 1 kali sehari, maka dapat diminum 1 kali saat sahur atau berbuka.
 
2) 2x1 Obat yang diminum 2 kali sehari, maka dapat diminum 1 kali saat sahur dan berbuka.
 
3) 3x1 Obat yang diminum 3 kali sehari, maka dapat selama bulan Ramadan atau berpuasa dapat diminum setiap 5 jam, yaitu pada pukul 18.00, 22.00, dan 04.00
 
4) 4x1 Obat yang diminum 4 kali sehari, maka dapat selama bulan Ramadan atau berpuasa dapat diminum setiap 4 jam, yaitu pada pukul 18.00, 22.00, 01.00, dan 04.00

3. Hindari makanan terbuat dari tepung

Karena tepung khususnya mengandung gluten bisa memicu peradangan bagi penyintas autoimun yang terlalu banyak makan tepung-tepungan, selain menghambat penyerapan obat dan memicu peradangan, dapat juga membuat kolesterol aktif alias tidak normal. Alhasil semakin sakit deh tubuhnya.

Kalau susah menghindari, maka makan sekadarnya saja. Jangan berlebihan. Untuk antisipasi kolesterol, bisa minum minyak zaitun dan VCO.

4. Hindari makanan yang digoreng

Kalau ingin menggoreng bisa memakai minyak kelapa, minyak zaitun, dan minyak lainnya yang sehat.
5. Hindari gula

Karena gula dapat memicu peradangan dan diabetes. Kalorinya sangat tinggi. Apalagi methylprednisolone obat anti radang dapat meningkatkan kadar gula darah. Jika minuman mau manis bisa diganti madu. Kalaupun mau minum pakai gula, maka minumlah secukupnya saja.

6. Rajin konsumsi minyak zaitun

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan, seperti:
1) Mengontrol tekanan darah
2) Mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung
3) Menurunkan kadar kolesterol
4) Mencegah pertumbuhan sel kanker
5) Memelihara fungsi otak
6) Menjaga berat badan
7)Mengatasi sembelit
8) Mengendalikan kadar gula darah
9) Melembapkan kulit kering
10) Menjaga kesehatan mulut
11) Dan banyak manfaat lainnya.

Keistimewaan minyak zaitun tertuang dalam hadist Rasulullah, yaitu dari Abu Hurairah ra. Nabi Muhammad Saw bersabda, “Makanlah minyak (zaitun) dan berminyaklah dengannya. Sungguh ia berasal dari pohon yang diberkahi.” (HR. Ibnu Majah).

7. Rajin minum VCO (Virgin Coconut Oil)

Minyak kelapa virgin (VCO) berasal dari ekstraksi minyak dari kelapa yang belum mengalami proses pemanasan atau pemrosesan kimia berlebihan.


Manfaat VCO yaitu:

1) Sebagai Antioksidan
2) Menekan pertumbuhan bakteri dan virus
3) Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
4) Meningkatkan kesehatan kulit
5) Kesehatan kardiovaskuler
6) Menyehatkan dan menguatkan rambut
7) Melindungi dari Karies Gigi
8) Mengatasi Obesitas
9) Menurunkan Berat Badan
10) Mengatasi Diabetes
11) Menyeimbangkan Hormon
12) Meningkatkan Tenaga
13) Melancarkan Pencernaan

8. Makan sayur

Di dalam sayur banyak kandungan vitaminnya. Makanya bagus makan sayuran.


9. Makan buah

Di bulan Ramadan banyak buah yang bisa kita makan, ada kurma (saya pribadi suka banget kurma ajwa, karena manfaatnya sangat banyak, harganya juga lumayan mahal dibanding kurma lainnya), semangka, pisang, melon, alpukat, pepaya, dll. Yang pasti jangan dulu yang asam-asam diminum saat perut kosong atau berpuasa, yang ada nantinya sakit perut.


10. Hindari makanan yang pedas

Menurut pendapat saya pribadi, sebaik penyintas autoimun yang berpuasa, hindari makanan yang pedas atau terlalu pedas. Kalau mau buat sesuatu pedas manis atau sedang saja. Karena akan buat usus dan lambung bermasalah atau sakit. Bisa juga membuat kita jadi mencret atau diare.

11. Hindari penyedap rasa, pengawet makanan, pewarna

Kalau bisa makanan penyedap rasa, oengawet, pewarna dihindari. Kalau tidak bisa maka dikurangi konsumsinya alias dibatasi. Sebab akan menimbulkan masalah di tubuh. Ntah itu sakit kepala, peradangan, dll. Kalau mau penyedap alami/natural saja. Banyak kok dijual.

12. Olahraga

Olahraga penting buat tubuh, minimal 1x seminggu olahraga. Kalau setiap hari lebih baik. Sempatkan 15menit sampai 1 jam untuk olahraga agar tubuh bugar dan sehat.

13. Tidur yang cukup


Tidur cukup membuat badan fit. Kalau tidur tidak cukup nanti badan sakit, kepala sakit, mata sakit, pegal-pegal, sendi sakit, bahkan struktur sel kita juga bisa sakit.

14. Berpikir positif dan berprasangka baik

Tubuh yang sehat harus seimbang dengan pikiran dan jiwa yang sehat. Agar tubuh, pikiran, dan jiwa sehat, maka hidup kita harus positif. Lalukan kegiatan yang positif, berprasangka baik kepada orang lain, berprasangka baik kepada Allah, berkata-kata positif, dan bergaul dengan orang-orang yang positif. Maka sehatlah kita.

15. Memaafkan

Maafkan orang-orang yang sudah menyinggung perasaan kita, maafkan orang tua kita atas luka pengasuhan yang dibuatnya, maafkan orang-orang yang membuat luka di hati kita agar tubuh dan sel-sel kita baik.

16. Pasrah, ikhlas, dan sabar

Jika ingin hidup sehat dan damai, pasrahkan segala sesuatu kepada Allah. Mintalah kepada-Nya dengan baik, mintalah kemudahan dalam hidup, mintalah keberkahan dalam hidup, mintalah segala sesuatu yang baik sama Allah. Ikhlaskan semua masalah dan ujian yang dihadapi. Sabarlah selalu menghadapi sesuatu. InsyaAllah tubuh kita akan sehat.

17. Minum air putih yang cukup 

 Air putih sangat penting bagi tubuh kita. Minimal 8 gelas sehari.
Semoga apa yang saya sampaikan bermanfaat.

Salam santun,
Evi Andriani 
Depok, 15 Maret 2024
Tempat Wisata Air dan Danau di Sorowako Asyik Buat Liburan
author

Tempat Wisata Air dan Danau di Sorowako Asyik Buat Liburan

Sorowako adalah salah satu desa atau pemukiman yang ada di Kecamatan Nuha, Kabupaten Luwu Timur, Sulawesi Selatan.

Di Sorowako lebih dikenal dengan perusahaan tambang nikel oleh perusahaan Vale Indonesia, dulu namanya PT. Inco, Tbk.

Menurut Wikipedia, di sekitar Sorowako terdapat 3 buah danau yang terkenal yaitu Danau Matano yang Sorowako berada persis di pinggirnya, Danau Mahalona dan Danau Towuti. Ketiga danau tersebut dihubungkan oleh sungai Larona.

Tempat yang sudah saya kunjungi yaitu Danau Matano. Sedangkan Danau Mahalona dan Danau Towuti belum saya kunjungi.

Menurut Wikipedia, Danau Matano adalah sebuah danau tektonik dengan ukuran panjang 28 kilometer dan lebar 8 kilometer di Sulawesi Selatan, tepatnya berada di ujung timur provinsi Sulawesi Selatan, berbatasan dengan Sulawesi Tengah. Danau ini berada sekitar 50 km dari kota Malili (Ibu kota Kabupaten Luwu Timur).

Danau ini terkenal dengan Danau Terdalam Se-Asia Tenggara dan berdasarkan analisis karakteristik endapan, Danau Matano merupakan danau tertua di antara empat danau lainnya yang membentuk sistem danau Malili (Towuti, Mahalona, Masapi, Lontoa).

Menurut wikipedia, Danau Towuti adalah sebuah danau yang terletak di Sulawesi Selatan, Indonesia. Secara administratif, danau ini terletak di Kecamatan Towuti, Kabupaten Luwu Timur, Provinsi Sulawesi Selatan. Danau ini memiliki lima pulau di tengah danau yang di antaranya yaitu Pulau Loeha, Pulau Bolong, dan Pulau Kembar.

Sedangkan Danau Mahalona merupakan bagian dari Taman Wisata Alam Danau Mahalona dengan luas 2.289,3 sampai 2440 ha. Danau Mahalona memiliki kedalaman maksimal 73 meter.terletak di ketinggian 300 mdpl ini berada di antara Danau Towuti dan Danau Matano. Tepatnya berada persis di sebelah utara Dn. Towuti.

Tapi sebenarnya ada banyak wisata air yang belum masuk Wikipedia. Yuk baca tulisan saya seterusnya.

Berikut beberapa tempat wisata air atau danau di Sorowako - Sulsel yang pernah saya kunjungi yaitu:

1. Danau Matano - Pantai Ide

Pantai ide merupakan wisata Bahari di desa Sorowako, Kabupaten Luwu Timur, Sulawesi Selatan di pinggiran Danau Matano. 

Banyak orang penasaran kenapa namanya termasuk Pantai Ide. Apalagi saya orang Medan yang baru 2x ke sini karena suami saya asli orang Sorowako. Jadi kalau silaturahmi lebaran suka ke sini juga. Bergantianlah lebaran di Medan dan Sorowako. 

Dinamakan Pantai Ide karena masyarakat sekitar menjadikan  tempat ini mencari ide dan sebagai tempat refreshing pegawai kantor PT. Vale yang berada di sekitar kawasan Sorowako.
Pantai Ide Danau Matano ini dikeliling oleh pepohonan besar dan rimbun sehingga selalu tampak asri dan sejuk. Yang tak kalah menariknya adalah air di Pantai Ide Danau Matano ini bersih dan jernih. Berbeda dengan pantai lainnya di Indonesia yang berada di pinggiran Laut. Di sini tidak ada kepiting atau kerang, tapi kalau ikan masih ada. 

Bila hari libur lumayan cukup ramai kunjungan dan banyak masyarakat desa berjualan jajanan di sekitar Pantai Ide seperti sosis, mie instan, gorengan, minuman, dll. 

Kita bisa berjalan jauh ke dalam jauh di Danau karena adanya papan-papan yang dibangun dari pinggiran pantai, bila sudah di ujung akhir papan, kita bisa melihat luasnya danau, masyaAllah sungguh besar ciptaan Allah. Kita seperti bebas. Kita seakan-akan berada di tengah danau. Damai banget. Awan-awan di atasnya juga sangat cantik. Menambah keelokan Danau Matano. 

Tidak ada tiket masuk berkunjung ke Pantai Ide ini. Hanya saja kalau naik motor ke sini, wajib pakai helm. Karena sebelum masuk ke Pantai Ide ini, kira melewati pos pengaman Perusahaan Vale. Jadi mereka masyarat sekitar pakai helm demi keamanan. 


2. Kampung Taipa



3. Danau Matano - Pantai Malino



4. Laa Waa River Park

Review Ivan Gunawan Cosmetics 4 Your Eyes Only
author

Review Ivan Gunawan Cosmetics 4 Your Eyes Only


Sudah bukan rahasia lagi, kalau kita ingin memiliki mata yang menawan dan indah, kita harus melukis kelopak mata kita. Salah satunya dengan memakai eye shadow pallete.

Ada banyak produk dan merk di pasaran dunia kosmetik. Ntah mengapa saya jatuh hati dengan produk Kak Igun yaitu Ivan Gunawan 4 Your Eyes Only.

Pertama kali yang saya lihat adalah desain kemasan produknya ekslusif banget. Kotak luar warna hitam dengan tulisan berwarna emas "IVAN GUNAWAN" dan "4 YOUR EYES ONLY".

Jika kita raba kotaknya, akan terlihat dan terasa timbul desain segiempat belah ketupat yang sangat cantik.

Bila kita buka kotaknya akan terdapat palet kosmetik yang minimalis tapi elegan, hitamnya mengkilau, mewah, dan fleksibel kita bawa ke mana pun. Juga dikasih juga sarung untuk paletnya yang lembut. Agar tidak rusak paletnya dan tetap aman eyes shadow-nya.

Kosmetik Ivan Gunawan 4 Your Eyes Only hadir dengan empat pilihan warna yang dapat menghasilkan pilihan matte dan shimmery finish, juga lembut dan high pigmented.

Kalau kita ingin membeli produk eyes shadow ini, perhatikan warna kulit kita apakah hitam, coklat, sawo matang, atau putih. Konsultasikan dahulu dengan admin dari Ivan Gunawan Cosmetic yang ada di Shopee.

Sebelum saya membeli produk, saya terlebih dahulu bertanya kepada admin, warna apakah yang cocok dengan kulit saya yang sawo matang. Akhirnya saya membeli produk nomor 2, fatamorgana. Cocok banget ke kulit saya. Warnanya ga terlalu menyolok buat saya pakai. Fresh banget.

Namun, bila kita senang tabrak warna dengan kulit kita atau mau menyesuaikan dengan baju kita atau acara kita, bisa saja kita memakai warna lainnya. Karena semua warnanya mewah banget.

Ada 6 jenis variasi palet Ivan Gunawan 4 Your Eyes Only yang siap ciptakan karakter riasan mata favoritmu dan produk ini dilengkapi cermin untuk memudahkan pemakaian yaitu :

Setiap sapuan warna yang dihasilkan kosmetik eyes shadow Ivan Gunawan 4 Your Eyes Only tampak intens dalam satu kali pengaplikasikan (high pigmented)

Setiap warna palet di dalam kosmetik diformulasikan dengan kandungan terbaik yang tak hanya mampu hasilkan warna yang nyata, namun juga tahan lama. Keren banget ya sahabat blogger Evi.

Harga Ivan Gunawan 4 Your Eyes Only Rp. 169.000,00. Namun, kalau belanja di shopee "Ivan Gunawan Cosmetics" ada diskon 20% menjadi Rp 134.700. Wow, murah ya untuk produk sebagus ini.

Semoga informasi ini bermanfaat buat kita semua.

Salam santun,
Evi Andriani
Depok, 13 Maret 2024